Вкуснее чем картошка и макароны! Так вы еще не готовили! 5 рецептов которые полюбят абсолютно все!

111 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Dec 27, 2021

Оказывается не все знают эти рецепты из цветной капусты, такие простые способы приготовления многим незнаком. Вообщем цветная капуста как всегда удивляет!

Цветная капуста по-флотски
Цветная капуста свежая 540 г
Фарш (филе бедра индейки/филе куриной грудки 1:1) 250 г
Репчатый лук 50 г
Утопленое масло Гхи 10 г
Орегано 1 ч л
Чеснок сушёный 1/2 ч л
Соль
Вода 2-3 ст л
Петрушка
На 100 г 86,5 кКал 9,2/3,6/4,9
Выход 695 г

Салат из цветной капусты
Цветная капуста 650 г
Морковь 180 г
Репчатый лук 80 г
Перец 110 г
Перец острый 1/2 шт 5 г
Уксус 9% 30 г
Кориандр молотый 1 ч л
Паприка 1 ч л
Перец чёрный молотый 1/4 ч л
Соль 1 ч л с горкой
Мёд 25 г
Чеснок 2-3 зубчика
На 100 г 37,3 кКал 1,9/0,3/7
Выход 1088 г

Драники из цветной капусты
Цветная капуста 250 г
Яйцо СО 2 шт
Петрушка 10 г
Мука кукурузная (ц/з пшеничная) 30 г
Топленое масло Гхи 8 г
Соль
На 100 г 122,3 кКал 6,7/6,4/10,6
Выход 358 г

Цветная капуста с курицей в рукаве для запекания
Цветная капуста 600 г
Голени куриные 800 г
Морковь 180 г
Сметана 15% 80 г
Чеснок сушёный 1/3 ч л
Тмин 1/2 ч л
Кориандр молотый 1 ч л
Соль
На 100 г 127,7 кКал 10,7/8,2/3,1
Выход 1528 г

Запеканка из цветной капусты с грибами
Цветная капуста 600 г
Шампиньоны 400 г
Репчатый лук 100 г
Сметана 15% 80 г
Сыр 60 г
Яйцо СО 2 шт
Топленое масло Гхи 15 г
Соль
Перец
На 100 г 88,2 кКал 5,7/5,7/4
Выход 1132 г