ВЫ БУДЕТЕ ЕГО ЕСТЬ И НЕ ВЕРИТЬ, ЧТО ОН БЕЗ ГРАММА САХАРА И БЕЗ КАПЛИ МАСЛА, ОЧЕНЬ СЛАДКИЙ ПИРОГ !

86 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Anna
Издатель
Очень вкусный, сладкий, шоколадно-банановый пирог Вам обязательно понравится. Сладкоежки будут в восторге, ведь он без грамма сахара. Удивительно, но такой пирог можно есть тем кто худеет.
*********
ШОКОЛАДНО-БАНАНОВЫЙ ПИРОГ:
мука кукурузная 100 грамм-360 ккал
яйца 1 штука 50 грамм-78 ккал
сода 1/2 чайной ложки без горки-0 ккал
соль щепотка-0 ккал
кефир 1% 200 грамм-80 ккал
какао порошок 1 столовая ложка 20 грамм-46 ккал
бананы 3 штуки 360 грамм-321 ккал
масло сливочное 82% 5 грамм-38 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО ПИРОГА 680 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО ПИРОГА 923 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-136
БЕЛКИ-4
ЖИРЫ-2,35
УГЛЕВОДЫ-22,24
*************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 шоколадный пирог
11 00 фруктовый салат с орешками
14 00 суп овсяный и отварная куриная грудка
18 00 суп овсяный
***********
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
***********
#всешагинашегопохудения#овсянаякашастыквой#всясемьябудетстоятьвочередь#
Категория
Вторые блюда, рецепты
Комментариев нет.

Следующее