ИДЕИ ДЛЯ ЗАВТРАКА. ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК.

103 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Anna
Издатель
Заказать программу питания для снижения веса "Базовая" можно по:
электронной почте: vintonjakjulija@gmail.com
или пишите в директ Инстаграмма
Instagram: https://www.instagram.com/yuliya_ppdiet

Сегодня испробуем БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ для Вашего вкусного и разнообразного похудения. Поэтому, если Вас одолевает вопрос ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК - сохраняйте в закладках это видео-оно Вам точно пригодится!

Рецепты приготовления
Шоколадный пп-торт
Для коржа:
овсяные хлопья - 30гр
яйцо куриное - 1шт.
молоко 1% (горячее) - 50гр
какао - 0,5ч.л.
Для крема:
творог мягкий - 50гр
банан - 50 гр
Овсяные хлопья залить горячим молоком на 5 минут. Затем добавить яйцо и какао, хорошо перемешать. На разогретую и смазанную капелькой растительного масла сковороду вылить массу и распределить по сковороде. Готовить под закрытой крышкой, через пару минут перевернуть корж и подержать на сковороде еще несколько минут. Остывший корж смазать кремом (перетертый банан с творогом и медом. Разрезать корж на четверти, и сложить их одна на другую. Дать торту немного настояться.

Овсяноблин с тунцом
Овсяноблин:
овсяные хлопья - 30гр
яйцо куриное - 1шт.
молоко 1% (горячее) - 50гр
Начинка:
тунец в собственном соку - 70гр
сыр до 30% - 20гр
Овсяные хлопья залить горячим молоком на 5 минут. Затем добавить яйцо и хорошо перемешать. На разогретую и смазанную капелькой растительного масла сковороду вылить массу и распределить по сковороде. Готовить под закрытой крышкой, через пару минут на половину овсяноблина выложить розмятый вилкой тунец и посыпать тертым сыром. Накрыть второй половиной овсяноблина и готовить под закрытой крышкой пару минут.

ПП-пицца
Овсяноблин:
овсяные хлопья - 30гр
яйцо куриное - 1шт.
фарш куриный - 70гр
молоко 1% (горячее) - 50гр
Начинка:
помидор - 50гр
сыр до 30% - 20гр
Овсяные хлопья залить горячим молоком на 5 минут. Затем добавить яйцо, фарш и хорошо перемешать. На разогретую и смазанную капелькой растительного масла сковороду вылить массу и распределить по сковороде. Готовить под закрытой крышкой, через пару минут выложить дольки помидора и посыпать тертым сыром и зеленью.

Канал о здоровом похудении и питании.
На канале вы найдете много полезной теоретической и практической информации:
- здоровое похудение в теории и на практике
- диетические рецепты
- мотивация для похудения
- уход за телом во время похудения.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео!
Категория
Здоровое питание
Комментариев нет.

Следующее