Как навести порядок в питании

18 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Anna
Издатель
Это запись прямого эфира из инстаграм, который мы провели совместно с Катериной Смотрич 30 января 2024.
Тема эфира «Заедало»

Катерина Смотрич - создатель и организатор крупнейшего женского форума SUPERWOMAN
Инстаграм Катерины
Инстаграм форума SUPERWOMAN

Инстаграм Катерины
https://www.instagram.com/kateryna_smotrich?igsh=N3NtMXRiOGtjNGtm

Инстаграм форума SUPERWOMAN
https://www.instagram.com/yousuperwoman?igsh=MmJkam91aDJ2Nzg4

Тайм коды:

00:00 взрослые люди не боятся слов
01:40 почему многие западные методы мотивации на нас не работают
04:40 начните даже с собой практиковать «мотивацию ОТ»
06:20 чем эксперт отличается от дилетанта
08:10 как вы понимаете, что «это - проблема»
10:48 люди часто себе врут
11:25 что для тебя действительно важно
12:04 еда - самый быстрый способ получить удовольствие
13:35 как через еду некоторые удовлетворяют свою «потребность в роскоши и элитности»
14:55 подробно про технологию «не одна, не голодна» из Седьмой части видеокурса НЛП
18:44 Ваша цель - понять, зачем вы на самом деле это едите
19:45 В нашей тарелке - наши мотивы и потребности
21:40 люди «сьедают» секс, который не могут себе позволить
23:20 люди «сьедают» путешествия, которые не могут себе позволить
25:00 с самочестностью можно всё
27:05 выясните свои пищевые якоря детства
29:22 «вредной» и «полезной» еды в универсальном смысле не существует
32:15 какую еду вы бы не ели ни за какие деньги?
33:56 мы можем включать едой нужные состояния
36:40 разнообразие - это ключ
37:55 искусство маленьких порций
40:00 про пользу пищевых «аскез»
43:30 всё может стать пищевой зависимостью.
44:40 про дофаминовое голодание и книгу «дофаминовое поколение»
46:40 почему я регулярно веду “fat secret”
47:50 тест на «любовь к себе»
51:00 этапы, которые нам важно пройти
52:26 мы можем управлять своими эмоциями
52:55 три позиции восприятия еды
56:04 про моего племянника и простые техники НЛП
57:45 забота - это обратная сторона контроля
59:25 про самоненависть и самобичевание
01:01:16 как еда помогает нам успокоиться
01:02:33 в теме еды очень много неправды
01:04:50 мы все уникальны и нужно учиться себя ценить
Категория
Здоровое питание
Комментариев нет.

Следующее