Опасность дефицита калорий: как сбросить вес без вреда для здоровья

6 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Anna
Издатель
В этом выпуске
1. основные правила дефицита калорий
2. уравнение энергетического баланса
3. прогресс не идет линейно
4. сколько держать дефицит?
5. опасность дефицитов

Ссылки из видео:

✔️Видео про фитнес тур: https://youtu.be/eWApf0n_zOk

✔️меню на 7 дней: https://bit.ly/42Gdoy7

✔️что я ем за день: https://t.me/blondie_nutrition/1482

✔️Видео: 4 ошибки в питании https://youtu.be/NkEQemIRFKY

✔️заготовки на три дня: https://t.me/blondie_nutrition/1323

Также в этом выпуске:

- как грамотно выстроить режим питания и тренировок
- с чего начать новичку
- сколько времени нужно для результата

✔️ Мой сайт: https://bit.ly/3UCeusQ
Мои соцсети:
✔️Телеграм канал: https://bit.ly/3uulSvR
✔️ Инстаграм: https://bit.ly/3uATCYr

- Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России

Тайм коды

Тайм-коды:
00:00 о чем видео
00:50 о канале
01:06 обо мне
01:30 правило дефицита калорий
02:30 проблема доступности сахара
03:43 сферы контроля
04:20 уравнение баланса
05:30 как создать дефицит калорий
06:45 дефицит за счет движения
08:37 прогресс не идет линейно
10:15 как долго держать дефицит?
11:10 результат Алисы
11:57 мой результат
12:52 результат требует времени
13:24 фитнес тур
14:10 опасность дефицитов
17:59 меню на 7 дней
18:45 заготовки

#полезноепитание #пп #анастасиябыкова #фитнес #жгижир #тренировки #какпохудеть
#фитнес #ппрецепты #анастасиябыкова #тренировкадома #какпохудетьклету
Категория
Здоровое питание
Комментариев нет.

Следующее