Побеждаем простуды, лишний вес и усталость: история health-коуча Дарьи Чаловой

В этом видео в гостях у нас Дарья Чалова — health-коуч и руководитель маркетинга в Яндексе. Проходит обучение по программе «Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем»: https://clck.ru/39z8Ny

Авторский сборник Даши Чаловой для тех, кто хочет питаться вкусно, без сахара, молочки и глютена, но не тратить время на приготовление еды: https://t.me/chalovachannel/1591

Даша в подкасте делится историей выстраивания пути к здоровью.

Начиналось, как и у многих: спорт, правильное питание и ПП-батончики. Однако, несмотря на усилия, она сталкивалась с увеличением веса, усталостью и плохим самочувствием, а также проблемами с ЖКТ и ослабленным иммунитетом.

В этом разговоре Даша объяснит, как ей удалось вернуть здоровье и жизненную энергию, используя превентивную медицину и комплексный подход к оздоровлению. Она даже покажет фото «до», чтобы продемонстрировать свои изменения.

Теперь, когда здоровье восстановлено, Даша даже задумывалась о смене работы, ведь health-коучинг перевернул ее мышление.

Если вы интересуетесь темами питания, здоровья, ЖКТ и хотите узнать, как изменить свою жизнь к лучшему, не пропустите это видео!


#здоровье #гормоны #аутоиммунныйтиреодит #healthкоуч #healthкоучинг #каксменитьпрофессию
#беременность #дети #семья #мама #роды #скоромама #мамавдекрете #счастье #инстамама #малыш #Москва #декрет #любовь #еда #рецепты #вкусно #кулинария #вкуснаяеда #recepty #vkusno #вкусныерецепты #food #диета #eda #пп #красота #завтрак #готовимдома #здоровье #зож #едаялюблютебя #обед #ужин #выпечка #ппрецепты #салаты #спорт #правильноепитание #похудение #фитнес #здоровоепитание #худеемвместе #вкусняшки
#правильноепитание #пп #зож #здоровье #здоровоепитание #спорт #еда #фитнес #ппрецепты #худеемвместе #похудение #вкусно #диета #здороваяеда #рецепты #завтрак #ппзавтрак #food #дневникпитания #едаялюблютебя #здоровыйобразжизни #мотивация #худеем #готовимдома #ппеда #рецепт #ужин #красота #москва #нутрициолог #пп #здоровье #диетолог #зож #правильноепитание #рецепты #фитнес #актив #тренер #фриланс #питание #косметолог #нутрициология #модель #дети #коуч

00:00 — Трейлер
00:35-01:09 — О подкасте
01:10 — Знакомство с Дарьей Чаловой
06:20 — Было ли сложно учиться 1,5 года?
08:28 — «Зачем мне этот маркетинг?»
09:45 — Работа в корпорации Яндекс
12:00 — «Обывательский» ЗОЖ забирает здоровье
13:42 — Откуда берется выгорание?
17:34 — «Я готовлю 20-30 минут в день»
21:25 — Важность границ в работе коуча
23:55 — Должен ли работодатель заботиться о здоровье сотрудника?
24:40 — О монетизации навыков
28:36 — Роль соцсетей для развития специалиста
36:00 — Остались ли вредные привычки?
41:12 — Какую воду пить?
44:25 — Как популяризировать заботу о себе?
46:10 — Экология и здоровье
49:30 — Легко ли жить с новыми привычками?
52:45 — «До УОМа я была одна»
58:08 — Учиться самому или идти к специалисту?
1:00:00 — Синдром Жильбера