Белковые панкейки и быстрое мороженное

67 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Dec 23, 2021

Всем привет! Завтрак один из самых важных приемов пищи. Это заряд энергии и настроения, поэтому завтраки должны быть вкусные. Сегодня я готовлю - протеиновые панкейки и быстрое мороженное из 3 ингредиентов.

Рецепт панкейков:

молоко 150 мл,
рисовая мука 220 грамм,
яйцо 1 шт,
подсластитель эритрит 4 ч.л.
сироп топинамбура 4 ч.л.
протеин - 1 порция (30 грамм),
сода 1/4 ч.л.,
уксус,
соль.

Рецепт мороженного:
бананы замороженные 2 шт,
мягкий творог 200 грамм,
сироп топинамбура 4 ч.л.

Калорийность панкейков – 233 ккал на 100 грамм.
БЖУ блюда на 100 грамм:
Белки – 10 грамм.
Жиры - 3 грамма.
Углеводы – 41 грамм.

Калорийность мороженного – 90,5 ккал на 100 грамм.
БЖУ блюда на 100 грамм:
Белки – 5.6 грамм.
Жиры - 0.1 грамма.
Углеводы – 17 грамм.
Мой инстаграм https://www.instagram.com/vasilyevdo

#правильноепитание #без сахара #безмасла #панкейки #мороженное #ппрецепты #ппр #пп #похудение #готовимдома #рецепты #худеем #калорийность #еда #фудблог #кулинария #вкуснаяеда #простаяеда #чтоприготовит #мясныеблюда

Возможно вы искали: белковая еда, вкусные завтраки, пп рецепты, пп десерты, пп еда, пп блюда, пп вкусняшки, пп для похудения, пп диета, правильное питание, правильное питание для похудения, правильное питание рецепты, правильное питание для роста мышц, правильное питание для мужчин, правильное питание для женщин, правильное питание для пресса, правильное питание без мяса, правильное питание вкусно, правильное питание в домашних условиях, правильное питание готовка, правильное питание для подростков, правильное питание еда, зож, образ жизни, правильное питание и спорт, правильное питание канал, правильное питание как норма жизни, готовка еды,,еда на любой вкус, еда на камеру, готовим дома, готовим дома вкусно, похудение, похудение в животе, низкокалорийная еда, калорийность

Music from Tunetank.com
RocknStock - Dynamic Power (Copyright Free Music)
Download free: https://tunetank.com/t/3av2/1885-dynamic-power