Как похудеть, работая в офисе? Здоровое питание в офисе. Как стать бодрым, энергичным, здоровым?

16 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Anna
Издатель
Тайм-коды:
1) 00:00 Питание в офисе: главный навык;
2) 2:27 Здоровый завтрак;
3) 3:42 Обед с собой из дома;
4) 6:04 Почему вы переедаете на ужин;
5) 7:17 Почему не надо питаться в доставках;
6) 8:18 Как организовать свое питание;
7) 10:12 Планирование завтрака;
8) 13:12 Сколько вам нужно крупы, белка?
9) 14:20 Обед в офисе;
10) 17:50 Перерывы;
11) 20:14 Перекусы;
12) 24:55 Понимание целей: ЗАЧЕМ?
13) 25:44 Личные границы;
14) 29:26 Картинки с едой везде!
15) 13:33 Физическая активность;
16) 30:50 Важный вывод.

Правило Здоровой Тарелки: https://www.youtube.com/watch?v=VNfWjcZsMfg&t=121s
С чего начать здоровое питание: https://www.youtube.com/watch?v=XqWqQB0Yx-w&t=663s
Варианты завтраков, обеда, ужина: https://www.youtube.com/watch?v=TLrFNCu_OgE&list=PL_qwRZuCVZIfkrafzORNjek_nngwB3u1T&pp=gAQBiAQB

Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne
Мой Телеграм: https://t.me/fitnessmaria
Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona
Запись на консультации по здоровому питанию:
https://maria-safina.ru/konsultaciya-po-pitaniyu
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram: https://www.instagram.com/maria.safina/
Категория
Здоровое питание
Комментариев нет.

Следующее