КАК ПРИГОТОВИТЬ ПОЛЕЗНЫЙ СУП быстро и вкусно. НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ РЕЦЕПТ рыбного супа. СУП ИЗ ТУНЦА.

2 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Anna
Издатель
СУП РЫБНЫЙ:

тунец консервированный(или любая другая консервированная рыба) 1 б 170 гр-204 ккал

масло растит(у меня горчичное) 2 ст л 24 гр -212 ккал

лук репчатый 1 шт 130 гр -55 ккал

морковь 1 шт 80 гр -26 ккал

картофель 4 шт 400 гр -300 ккал

капуста белокочанная 270 гр -70 ккал

горошек консервированный 250 гр 130 ккал

вода 1200 мл -0 ккал

чеснок 1 ч л-4 ккал

соль по вкусу -0 ккал

перец душистый 1 ч л -4 ккал

перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал

лавровый лист 1 шт -0 ккал

ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2150 ГРАММОВ.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1006 ККАЛ.

НА 100 ГРАММОВ:

ККАЛ-47

БЕЛКИ-3

ЖИРЫ-1,2

УГЛЕВОДЫ-6,3

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Спасибо за просмотр!
************************************************************************
Я ПОХУДЕЛА НА 31 КГ в 2021 ГОДУ. ИНФОРМАЦИЯ НА ЭТУ ТЕМУ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMSnkrLzwGlvxzOh0wgp464d
*************************************************************************
ПЕРВЫЕ БЛЮДА:https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRf1ipZN5_Svusbc1Ktu6Tl
*************************************************************************
ВТОРЫЕ БЛЮДА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTaXCNKsPpomlgA0RCDDAmo
*************************************************************************
БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM
*************************************************************************
Категория
Вторые блюда, рецепты
Комментариев нет.

Следующее