КУРИНАЯ ГРУДКА НА КАБАЧКОВОЙ ПОДУШКЕ ПОД ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ. ЕШЬ И ХУДЕЙ,

28 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Anna
Издатель
Предлагаю Вашему вниманию рецепт куриной грудки на кабачковой подушке под помидорами и сыром. Вкусная простая запеканка, малокалорийный рецепт.
**********
Куриная грудка с кабачками:
масло слив 10 грамм -76 ккал
кабачки 400 грамм -104 ккал
лук репчатый 1 шт. 50 грамм -21 ккал
морковь 1 штука 120 - 43 ккал
укроп 1 ст л 10 грамм -4 ккал
яйца 2 штуки 100 грамм -156 ккал
молоко 3,2% 50 мл -30 ккал
мука овсяная 1 ст л с горкой 30 грамм -111 ккал
куриная грудка 500 грамм-550 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
помидоры 2 штуки 270 грамм 54 ккал
сыр 50 грамм -130 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1350 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1281 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-95
БЕЛКИ-11,2
ЖИРЫ-3,1
УГЛЕВОДЫ-4,7
***********
Спасибо, что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале:
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
Выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
************
#гречкадляпохудения#жиросжигающийсуп#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#
Категория
Вторые блюда, рецепты
Комментариев нет.

Следующее