ОБЯЗАТЕЛЬНО сохраняй рецепт. СЫРНЫЙ СУП за 25 минут. ВКУСНО, на каждый день. ЕШЬ И ХУДЕЙ!

2 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Anna
Издатель
Предлагаю Вашему вниманию рецепт очень вкусного сырного супа. Готовится просто, нравится всем. Ещё и мало ккал! Обязательно сохраните рецепт и готовьте!
********************************
СУП СЫРНЫЙ:
масло растительное любое 1 ст л-106 ккал
лук репчатый 1/2штуки 100 гр -42 ккал
морковь 1/2штуки 80 гр -26 ккал
картофель 2 шт 220 гр -165 ккал
горошек консервированный или замороженный 150 гр -78 ккал
филе индейки(или курицы) 300 гр -294 ккал
сыр плавленный (у меня сыр сливочный "продукты из Елани") 2 ст.л. 100 гр -250 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
макароны из твёрдых сортов(у меня ракушка мелкая) 50 гр -165 ккал
зелень(укроп+петрушка) 10 гр -4 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2320 ГРАММОВ.
6,6 ПОРЦИЙ ПО 350 ГРАММОВ.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 1131 ККАЛ.
*******************************
НА 100 ГРАММОВ:
ККАЛ-51
БЕЛКИ-4,3
ЖИРЫ-1,2
УГЛЕВОДЫ-4,8
*******************************
1 порция 350 граммов:
ККАЛ-178,5
БЕЛКИ-15,05
ЖИРЫ-4,2
УГЛЕВОДЫ-16,8
ХЕ-1,7
*******************************
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР!
********************************
Я ПОХУДЕЛА НА 31 КГ в 2021 ГОДУ. ИНФОРМАЦИЯ НА ЭТУ ТЕМУ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMSnkrLzwGlvxzOh0wgp464d
*********************************************************************
ПЕРВЫЕ БЛЮДА:https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRf1ipZN5_Svusbc1Ktu6Tl
*********************************************************************
ВТОРЫЕ БЛЮДА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTaXCNKsPpomlgA0RCDDAmo
*********************************************************************
БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM
************************************************************
#гречкадляпохудения#моймужпохудел#жиросжигающийсуп#разгрузочныйсуп#
Категория
Вторые блюда, рецепты
Комментариев нет.

Следующее