Секреты стройности - здоровое питание для красоты и долголетия

127 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Jan 10, 2022

Лектор: Захарова Елена Владимировна, канд. мед. наук, доцент. Кафедра общепрофессиональных дисциплин. Хакасский государственный университет им. Н. Ф. Катанова

Питание – одна из базовых потребностей нашего организма. Как питаться в современной реальности так, чтобы сохранить здоровье и стройность на долгие годы?

На лекции речь идет о влиянии питания на нашу память, обмен веществ, энергию и тонус, качество и продолжительность жизни, о том, как с помощью питания восстановить организм в тех случаях, когда уже есть болезни и лишний вес. С помощью науки развеяны мифы о похудении и «быстрых» диетах.

Содержание:
02:45 Воспитание, гены, внешние условия и формирование пищевых предпочтений.
09:30 Пищевые предпочтения в эпоху пищевого изобилия.
11:00 Ожирение как следствие распространения "промышленного питания".
14:00 Влияние ожирения на гормональный фон человека.
20:52 Витамин D в жизни человека.
23:36 Микрофлора человека. Генетические исследования.
31:36 Алиментарно-зависимые заболевания (АЗЗ).
34:00 Проблемы пропаганды здорового образа жизни, рост АЗЗ.
40:29 Школа здорового питания при Институте повышения квалификации ХГУ.
48:48 Пирамида питания XX и XXI веков.
54:00 Системы здорового питания.
57:56 Новые продукты, функциональное питание, суточный рацион.
01:13:54 Расчет индекса массы тела.
01:16:43 Питание - один из главных факторов стройности.
01:19:04 Общие рекомендации достижения стройности.

Цикл публичных лекций «За страницами вузовского учебника»
11 марта 2020 г.