Я неделю питался на Кето диете. Мой опыт

29 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Anna
Издатель
Майские праздники оставили на мне свои жирный след. С каждым днём я всё больше становился похож на скуфа, а времени до лета всё меньше. Поэтому я решил — пора брать курс на похудение.

Мне стало интересно, что произойдет с моим телом за неделю на кето-диете? Если вы когда-нибудь пытались сбросить лишний вес, то знаете, как это тяжело. Тяжелее только взрослая жизнь. Смогу ли я продержаться на диете хотя бы неделю или меня ждёт провал?

Что такое кето-диета и почему я выбрал её? На кето-диете нужно есть продукты с высоким содержанием жира: яйца, сыры, орехи, мясо, молочные продукты. Жир дольше держит нас сытыми, а это важно при похудении — если ты сытый, тебе не захочется лишний раз тянуться за бутербродом.


Рецепт блинов тут https://www.youtube.com/watch?v=aaL-AdK_H7E

Рецепт пиццы тут https://www.youtube.com/watch?v=eXvV91tq3vc&t=61s

Мороженное
150 грамм клубники
150 грамм льда
50 грамм молока
50 грамм протеина
1\2 чайной ложки ксантовой камеди
Категория
Здоровое питание
Комментариев нет.

Следующее