如果你在控制飲食，可以吃這個！豆包蔬菜偽炒麵，高纖高蛋白唷！#May姐健康台味#控糖飲食 #健康食譜 #無糖 #赤藻糖 #keto#lowcarb #減醣料理 #糖友 #康寧餐具 #下班快速料理

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Anna
Издатель
☑️食材：
豆包 8個450g
金針菇 1包
紅蘿蔔 1／3根
芹菜 2根
木耳 1朵
蒜末 2大匙
香菜末 1根
紅辣椒 1根
醬油 1大匙
香油 1小匙

☑️調味料：
鹽 1／2 小匙
胡椒粉 1／4小匙
赤藻糖 1小匙

✅作法：
1. 豆包用手撕成條狀，芹菜、紅辣椒、金針菇切段，木耳、紅蘿蔔切絲備用。
2. 鍋中熱橄欖油，放入豆包炒至金黃盛盤備用。
3. 另起油鍋放入蒜末爆香，依序放入木耳炒出香氣，再放入紅蘿蔔、辣椒拌炒，再放入金針菇、所有調味料炒軟後加入芹菜拌炒一下。
4. 倒入豆包回鍋中，鍋邊熗入醬油。最後加香菜、香油拌炒一下即可盛盤享用。

⭐️May姐小叮嚀：
這一盤有將近40g的蛋白質，很適合增肌減脂的朋友們，裡面的蔬菜也可以換成自己喜歡的各種蔬菜切絲喔！

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Категория
Здоровое питание
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