【健康沙拉麵包】簡單又快速！生酮麵包體加上自製生酮沙拉醬，健康低負擔喔！ #健康飲食 #lowcarb #健康食譜 #低碳料理

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Anna
Издатель
我認為這是生酮麵包最簡單的作法！太想吃沙拉麵包了～只好想辦法用低碳生酮的模式來還原，再搭配自製好油做的無糖沙拉醬，這款麵包是May姐最愛的，這樣無澱粉而且滿滿的纎維質，作法也簡單的喔！
☑️食材：
杏仁粉 120g
洋車前子 25g
泡打粉 6g
赤藻醣 5g
鹽 少許
蛋 1個（約50g）
蘋果醋 12g
無糖優格 170g
☑️配料：
無糖沙拉醬 適量
水煮蛋 適量
生菜 適量
火腿或是肉片 適量
☑️食材：
杏仁粉 120g
洋車前子 25g
泡打粉 6g
赤藻醣 5g
鹽 少許
蛋 1個（約50g）
蘋果醋 12g
無糖優格 170g
✅作法：
《製作麵包》
1. 烤箱預熱 175°C。
2. 所有材料退冰至室溫，粉類過篩放入調理機中。
3. 濕性材料放入調理機中一起打勻。
4. 將麵糰切成2等份揉成橢圓狀，中間用刀子割開，160°C 烤30分鐘關火後燜10分鐘再取出，待涼切開。
5.夾入配料就是一個健康不爆醣的沙拉麵包了。
⭐️May姐小叮嚀：
自製無糖沙拉請看連結影片。
這款配方麵糰無須靜置，盡快揉圓才容易塑型。
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Здоровое питание
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