1-2 октября. Кето Интервальное питание. Рыба со стручковой фасолью, салат из свежих овощей.

24 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Anna
Издатель
Меня зовут Наталия. На кето я НЕ ради похудения, мой рост 167 см.
ИП с 11/22 по 5/23г., ела 2 р/день от 1200 до 2500ккал., вес с 57 до 54кг.
OMAD с 6 по 9/23г., ела 1 р/ день от 1400 до 1700ккал., вес с 54 до 52кг.
ИП с 10/23 по настоящее время, ем 2 р/день от 1900ккал., вес 52кг, планирую набрать.

Многое вам станет понятным, если вы посмотрите плейлисты:
https://youtube.com/playlist?list=PLpRadPvxIv2b1lx1OEpMynHYO-niiZAbJ&si=XlQ-6JFesDJxpnEX
https://youtube.com/playlist?list=PLpRadPvxIv2Zu1MTZF1OqZPtD-SQH2vdA&si=Q10anlA0HLt9xWgq
https://youtube.com/playlist?list=PLpRadPvxIv2ZZfUT-q5cmZqVEvFxexYMu&si=HJr816op0SSSR7XV

Категория
Здоровое питание
Комментариев нет.

Следующее