10 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ. Правило №8 - Углеводы утром, Белки вечером! Рубрика "Короткие советы"

#похудение#ЗОЖ#правильноепитание#стройность#упражнениядляпохудения#физическиеупражнения#лень#мотивация#взвешивание#индивидуальныйподход #старт#психология

Это видео для обычных людей желающих похудеть. В нем затронуты психологические аспекты похудения, а также вопросы правильного питания и двигательная активность человека помогающая избавиться от лишнего веса.

Первые видео цикла 10 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:
№1 - https://youtu.be/0vRA2_9nYbM
№2 - https://youtu.be/oAqylYCGDaU
№3 - https://youtu.be/3pPQr-x9BMs
№4 - https://youtu.be/X3y_JNLteIE
№5 - https://youtu.be/C_T5on4ONEY
№6 - https://youtu.be/k9LV-o49bbs
№7 - https://youtu.be/tzamJA2qbUc

Осенний марафон стройности с 3 октября по 1 декабря 2021 - https://youtu.be/1moNm6Zv_JI - старт
https://youtu.be/K-Z2Z02X6_s - 1 неделя прошла
https://youtu.be/9iMOUIHz6G4 - 2 неделя прошла успешно!
https://youtu.be/7hYtGtMLqiA - 3 неделя - это фиаско братан!
https://youtu.be/ot2FMxWU-GE - 4 недели прошло - вес 90 кг.
https://youtu.be/TWykG4DzQ5M - 7 ноября вес взят!
https://youtu.be/Lka0FvwInFE - 10 ноября - все идет по плану
https://youtu.be/whUhp8MShDs - 13 ноября - личный вес 88,7 кг.
https://youtu.be/_or8VIiAFA0 - 15 ноября - бег всему голова!

Контракт на стройность в МАРАФОНЕ - https://youtu.be/DffTw5oK0YA

Другие видео проекта первого МАРАФОНА СТРОЙНОСТИ январь-март 2021 года:
https://youtu.be/h4QTkdQHdi0 - вводное видео
https://youtu.be/KQxmVV5DJbQ - старт
https://youtu.be/n0O2Azk-UFg - программа упражнений
https://youtu.be/EXQc5C41WdE - третий день
https://youtu.be/_FsIu9xe8hU - четвёртый день
https://youtu.be/sdV-tveDM2o - правила питания
https://youtu.be/3VI9SXpEJAQ - седьмой день
https://youtu.be/gAN8srVrrPM - восьмой день
https://youtu.be/RRfpRYKQgDg - девятый день
https://youtu.be/4bJX8S5jlZs - десятый день
https://youtu.be/mUzn6sFZViw - 11 день
https://youtu.be/QUrndY34tjU - 13 день
https://youtu.be/wt_S8hgLLM0 - 14 день
https://youtu.be/2beRRuWX_Zk - 15 день
https://youtu.be/w1Cic2CzUo4 - 16 день
https://youtu.be/Pl5ShibtXsI - 17 день
https://youtu.be/332GlN774qc - 18 день
https://youtu.be/jHOPFfuUeBk - 19 день
https://youtu.be/KqVFLDGhs50 - 20 день
https://youtu.be/Xsvsz0opNDQ - 21 день
https://youtu.be/PXMwBBuc9VE - 22 день
https://youtu.be/wdA8EREjT2s - 23 день
https://youtu.be/XMly3vQYvzQ - 25 день
https://youtu.be/2H5FYFZKRgE - 27 день
https://youtu.be/KnYpqeN2qQE - 29 день
https://youtu.be/xMwuL0Hh4d0 - 30 день
https://youtu.be/23ZHc1_FdEQ - 32 день
https://youtu.be/bK32lzscJa8 - 34 день
https://youtu.be/DWAmxkF2pxU - 36 день
https://youtu.be/VgKhEHmYx7o - 38 день
https://youtu.be/EY3pABiBa-Y - 40 день
https://youtu.be/TABaCn87aVM - 42 день
https://youtu.be/lNd_s-6tfDs - 43 день
https://youtu.be/abpGC6aPus8 - 45 день
https://youtu.be/ggJpZshMJxI - 47 день
https://youtu.be/oC17FHDz9tk - 49 день
https://youtu.be/L9ZFhHZBGAY - 50 день
https://youtu.be/eNn5-xEsJ5w - 53 день
https://youtu.be/_e1vNHyByXk – 57 день
https://youtu.be/MGUoeY2DcAc - финиш