Рецепт вкусного обеда. Что приготовить на обед? Рецепт курицы на обед. Правило Здоровой Тарелки.

27 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Nov 23, 2023

Тайм-коды:
1) 00:00 Оптимальное питание;
2) 8:31 Правило Здоровой Тарелки;
3) 11:25 Жарим курицу;
4) 13:14 Готовим рис альденте 2/3 готовности;
5) 15:30 Как я готовлю: тайминг;
6) 16:35 Приготовление углевода;
7) 22:20 Курица на сковородке, насыщенный жир;
8) 25:00 Заправка гарнира сливочным маслом;
9) 29:27 Жиры в куриных бедрышках;
10) 31:31 Можно ли жареное и пластиковые контейнеры?;
11) 33:53 Зелень, помидорки;
12) 38:30 Формируем Здоровую Тарелку.

Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne

Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona

Запись на консультации по здоровому питанию:
https://maria-safina.ru/konsultaciya-po-pitaniyu

ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram: https://www.instagram.com/maria.safina/
Телеграм: https://t.me/fitnessmaria

Дополнительный материал:
Правило Здоровой Тарелки: https://www.youtube.com/watch?v=VNfWjcZsMfg&t=121s
Сливочное масло: https://www.youtube.com/watch?v=TPMm4psclwY&t=3s
Витамин С: https://www.youtube.com/watch?v=zWTedR52qH8&t=387s
Микроволновка: https://www.youtube.com/watch?v=VDbE7-jjwKE&t=473s
Тефаль, сковороды: https://www.youtube.com/watch?v=uSNwHgpu880&t=228s