Овощная запеканка БЕЗ муки с фаршем на сковороде. Низкоуглеводные рецепты, просто и вкусно! #lowcarb

19 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Anna
Издатель
Друзья! Если Вы хотите поддержать меня и мою работу на этом канале, то это можно сделать перейдя по ссылке ниже (сервис работает также для граждан России). Очень ценю ваше внимание и поддержку❤! Спасибо всем большое!
https://boosty.to/exterfood/donate

По вопросам сотрудничества обращаться
julia.sutjagin@gmail.com

Другие вкусные low carb рецепты из тыквы
https://youtu.be/oiqk_898wSg
Мягкое низкоуглеводное печенье с яблоками
https://youtu.be/kHNL2Vsoivg
Кокосовые кето-оладьи
https://youtu.be/kgpzwXED2Cw
Кето-булочки из льняной муки
https://youtu.be/OfxqIAmywJE

Запеканка из тыквы и моркови с мясом
- 350-400 гр тыквы
- 80-100 гр моркови
- 250 гр фарша
- 1-2 яйца
- 1/3 ч.л. ксантановой камеди (можно заменить псиллиумом)
- 30-40 гр козьего сыра
- 40 гр сыра фета
- 30 гр молодого шпината
- 1 зубчик чеснока
- 10 гр топленого масла для жарки
- соль, черный перец по вкусу
Данное количество овощей подойдет для небольшой сковородки диаметром (в нижней части) 20-22 см. У меня получилось 3 порции, КБЖУ на 1 порцию: 426 - 34,1 - 45,8 - 13
Приятного аппетита!

































#тыква #рецептыизтыквы #каквкусноприготовитьтыкву #низкоуглеводноепитание #питаниедляпохудения #питаниепридиабете #низкоуглеводнаядиета #чтояемчтобыпохудеть #запеканкаизтыквы #lowcarb #здоровоепитание #кеторецепты #lchf #ешьихудей #овощнаязапеканка #запеканканасковороде
Категория
Здоровое питание
Комментариев нет.

Следующее