Правильное питание для подростков (14–16 лет)

97 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Anna
Издатель
Четырнадцать–шестнадцать лет – это самый непредсказуемый, стремительный возраст, время активного формирования желез внутренней секреции. Если до 16 лет не сложилось правильное представление о пище, то с возрастом изменить привычки в еде будет очень трудно или практически невозможно. А это грозит не только избыточным весом, но и серьезными проблемами со здоровьем. За счет быстрого роста и развития в этом возрасте имеется повышенная потребность в калориях и питательных веществах.

Содержание:
- Режим питания
- Качественный состав пищи
- - Белки
- - Жиры
- - Углеводы
- - Жидкость
- Нормы потребления витаминов, макро- и микроэлементов для подростка
- Нормы веса и роста для подростков 14–16 лет
- Диета для похудения подростков 14–16 лет
- Исключение
- Меню диеты для подростков
- Исход постоянных неправильных диет
1. Неправильное питание в юности разрушает кости к старости
2. Задержка полового развития
3. Анорексия
- Диеты при основных физиологических проблемах подросткового возраста
1. Диета, богатая железосодержащими продуктами
2. Диета при куриной слепоте
3. Диета при угревой сыпи

Источник: https://babyfoodtips.ru/2020136-pravilnoe-pitanie-dlya-podrostkov-14-16-let/
Категория
Здоровое питание
Комментариев нет.

Следующее