Пюре из цветной капусты. Идеальный кето гарнир к любому блюду. #готовимдома #рецепт #зож #пп

9 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Anna
Издатель
Секси низкоуглеводное пюре из цветной капусты:

Ингредиенты:
1.5 качана цветной капусты
30 грамм сливочного масло
Соль, перец по вкусу
100 грамм тертого сыра низкой жирности

Интсрукция:
Моем капусту и варим в закипевшей воде(как только вилка легко впивается капуста сварена)
Выливаем воду из кастрюли, капусту кидаем в блендер и измельячем до пюре
Добавляем в блендер сливочное масло и 50 грамм тертого сыра, еще раз сбиваем
Выкладываем в посуду для выпекания, сверху посыпаем остатками тертого сыра и выпекаем 7 минут на 180 градусах

КБЖУ на 1 порцию (1/4): 183/10/15/12

Enjoy!
Категория
Здоровое питание
Комментариев нет.

Следующее