СЫРНИКИ КОКОСОВЫЕ БЕЗ МУКИ полезный простой рецепт КЕТО Coconut Flour Cottage Cheese Pancakes Russia

41 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель May 10, 2023

СЫРНИКИ КОКОСОВЫЕ БЕЗ МУКИ полезный простой рецепт КЕТО
Порция: 8шт
Ингредиенты:
395г творога 5% ( это уже вес отжатого творога )
20г меда ( если готовите Кето, заменить на эритрит или аллюлозу в количестве 35г)
1 яйцо (50г)
1ч.л. ванильного экстракта
Щепотка соли
Если творог влажный положить его в марлю, чтобы лишняя жидкость стекла. Смешать все ингредиенты и дать тесту постоять 1 час, так же можно убрать тесто в холодильник на ночь. Сформировать сырники и обжарить с каждой стороны затем выпекать при температуре 170г , режим верх-низ, около 10 минут.

Coconut Flour Cottage Cheese Pancakes Russian - a healthy and simple Keto recipe
Yield: 8 pancakes
Ingredients:
395g cottage cheese, drained (weight after draining)
20g honey (if making Keto, replace with 35g erythritol or allulose)
1 egg (50g)
1 tsp vanilla extract
Pinch of salt
Coconut oil for frying
Instructions:
If cottage cheese is wet, place it in cheesecloth to drain excess liquid.
Mix all ingredients together and let the batter rest for 1 hour, or store in the refrigerator overnight.
Form the batter into pancakes and fry on each side until lightly browned.
Bake the pancakes at 170°C / 338 °F, top and bottom heat, for about 10 minutes.

Recette de Pancakes au coco sans farine, une recette simple et saine pour le régime cétogène
Portions : 8 pièces
Ingrédients :
395g de fromage cottage à 5% (ceci est le poids du fromage égoutté)
20g de miel (si vous faites le régime cétogène, remplacer par 35g d'érythritol ou d'allulose)
1 œuf (50g)
1 cuillère à café d'extrait de vanille
Pincée de sel
Si le fromage cottage est humide, le mettre dans une étamine pour qu'il s'égoutte. Mélanger tous les ingrédients et laisser reposer la pâte pendant 1 heure, ou la mettre au réfrigérateur pendant la nuit. Former des scones et les faire frire de chaque côté, puis les cuire au four à 170°C en mode haut-bas, pendant environ 10 minutes.
#ппрецепты #рецептыдлядетей #кеторецепты #сырникиназавтрак #сырникиизтворога #сырникивдуховке #ппсырники #pancakerecipes #cottagecheeserecipe #ketodessert #ketopancakes #glutenfreebaking #sugarfreerecipe #безглютена #панкейкирецепт