КОКОСОВЫЕ ОЛАДЬИ | Кето и низкоуглеводные рецепты | Оладьи без пшеничной муки и глютена #кеторецепты

29 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Anna
Издатель
Вместо колбасы на завтрак. Вкусный куриный рулет с ветчиной и фисташками:
https://youtu.be/9gwry1sN8I0
Завтраки на кето:
https://youtu.be/BS8Fr9OKIiA
https://youtu.be/9uErVvEG8FY
https://youtu.be/hOj37MjH8Hs
Кето-оладьи с кефиром:
https://youtu.be/qaSuUcGAG5Y
Кето-пита с начинкой:
https://youtu.be/ON9DEilBVew
Заливной кето-пирог с грибами:
https://youtu.be/6IHyIiZf4ho
Заливной капустный пирог:
https://youtu.be/O5RD1KVYP-E
Еще один вариант кето-оладьев (без кефира)
https://youtu.be/kPPQbulL-gY

Кокосово-протеиновые оладушки:
- 2 яйца
- 20 гр кокосовой муки
- 15-20 гр изолята протеина (у меня из молока)
- 100 мл кокосового молока (или чуть больше). Желательно жидкого, не густые сливки, чтобы оладьи не получились суховатыми для изолята всегда нужна жидкость..
- сахарозаменитель по вкусу, у меня была неполная столовая ложка
- щепотка соли
- 1 ч.л. псиллиума в порошке
- 1 ч.л. разрыхлителя
- кокосовое масло для жарки
Приятного аппетита!












































#кеторецепты #ешьихудей #емэтоихудею #кетоменю #кеторацион #кеторецепты #чтоестьнакетодиете #кетодиета #диета #похудение #какпохудеть #простыерецептынакаждыйдень #чтояемнакето #кетогеннаядиета #низкоуглеводное_питание #lowcarb #lchf #нуп #безуглеводов #кетокухня #кетопанкейки #кетооладушки #кетооладьи #кетозавтрак #завтракдляпохудения #завтракрецепты
#протеиновыеоладьи #оладьирецепт #кокосовыеоладьи #безглютена #безглютеноваявыпечка #оладьибезмуки
Категория
Здоровое питание
Комментариев нет.

Следующее