Такой Кето Пирог 100% НИКТО ИЗ ВАС не Пробовал │Кето рецепты │LCHF рецепты

19 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Anna
Издатель
Кето пирог пастуший с кбжу и подробным объяснением!

✔️Мои Ссылки Для Связи:
https://vk.com/fitnesspudge

✔️Способ поддержать канал:
Карта сбербанка 5336-6903-8616-7243
Карта тинькофф 5536-9138-2588-2281
Дмитрий Александрович Б.

✔️ОЦЕНИТЕ МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/channel/UCgglVb1ypYR7fDiUA-gxVsw

✔️СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ и СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
6 порций
Время на подготовку 20минут
Время приготовления 25минут
Общее время 45минут

Говяжий фарш с овощами
- 1 ст.л. оливкового масла
- 1 небольшая луковица, нарезанная кубиками
- 2 измельченных зубчика чеснока
- 450 г говяжьего фарша
- 1 небольшой цуккини, нарезанный кубиками
- 240 г измельченных помидоров
- Соль и перец по вкусу

Топпинг из цветной капусты
- 1 небольшая цветная капуста, нарезанная на соцветия
- 2 ст.л. сливочного масла
- 119 мл жирных сливок
- 56 г тертого сыра (чеддер или пармезан)
- Соль и перец по вкусу

Говяжий фарш с овощами
1. Нагрейте оливковое масло в большой сковороде. Добавьте лук и чеснок, и обжаривайте на среднем огне, пока они не станут мягкими и полупрозрачными.
2. Добавьте говяжий фарш и готовьте, часто помешивая, пока он не подрумянится и не прожарится.
3. Добавьте цуккини и помидоры, и перемешайте.
4. Уменьшите огонь, и тушите на медленном огне без крышки 10 минут.

Топпинг из цветной капусты
5. Вскипятите воду в большой кастрюле, после чего положите в кастрюлю цветную капусту и варите её до мягкости около 8-10 минут.
6. Слейте воду, чтобы весь пар вышел. Сухая цветная капуста сделает пюре более кремовым.
7. Переложите высушенную цветную капусту в кухонный комбайн. Добавьте масло, сливки, тертый сыр, соль и перец. Взбейте все до однородной массы.

Собираем пирог
8. Выложите смесь из говяжьего фарша на дно большой формы для запекания. Сверху выложите пюре из цветной капусты.
9. Выпекайте при температуре 180 градусов в течение 20-25 минут.

#кетопирог #кетодиета #кеторецепты
Категория
Здоровое питание
Комментариев нет.

Следующее