Курица Пармиджано (по-пармски) | Chicken Parmigiana | Кето рецепты | кето диета

18 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Feb 18, 2024

Если вы цените контент о здоровом образе жизни и кето-диете, ваши донаты не только поддержат канал, но и помогут развиваться нашему сообществу.

‼️ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ https://www.donationalerts.com/r/ketofresh

‼️ SUPPORT CHANNEL https://www.donationalerts.com/r/ketofresh

Давайте вместе достигнем новых вершин здоровья и вдохновим друг друга на путь к лучшей версии себя!

✅ Кето курица пармиджано:
Ингредиенты:
- 2 куриных грудки
- Соль и перец по вкусу
- 70 г миндальной муки
- 50 г тертого пармезана
- 1 яйцо
- 2 ст.л томатного соуса (лучше выбирать вариант без добавленного сахара)
- 100 г тертого моцарелла сыра
- 2 столовые ложки оливкового масла

Инструкции:
1. Предварительно разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Подготовьте куриные грудки, разрезав и отбив их до толщины около 1 см и посолив их с обеих сторон.
3. В отдельной миске смешайте миндальную муку с тертым пармезаном и перцем по вкусу.
4. В другой миске взбейте яйца.
5. Обваляйте каждую куриную грудку сначала в яйце, затем в смеси миндальной муки и пармезана.
6. Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте куриные грудки с обеих сторон 3-4 мин до золотистой корочки.
7. Выложите обжаренные куриные грудки на противень, выстланный пергаментом.
8. Намажте томатный соус сверху на каждую грудку и посыпьте тертым сыром моцарелла.
9. Поставьте противень в разогретую духовку и запекайте около 15-20 минут, пока сыр не расплавится.
10. Подавайте с вашим любимым гарниром.

Приятного аппетита!

#keto #ketotrifle #кетоменю #ketomenu #ketomeals #ketorecipes #ketomealsandrecipes #keto #кетодиета #кето #кеторецепты #кетопитание #кетоеда #кетоменю #кетогеннаядиета #ketorecipes #ketoweightloss #ketodiet #ketolife #ketofood #рецепты #домашние #домашниерецепты #ketofood #ketodiet три#кетозавтрак #ketobreakfast #ketobreakfastrecipes #ketobreakfastideas #ketolife #ketorecipes #ketodiet #ketofood #кето #кетогеннаядиета #рецепты #ketoweightloss #домашние #домашниерецепты #ketodietforbeginners #ketodietmeals #ketodietrecipes #ketodietplan #ketodietcookbook #ketodietfood #кетодиета #кетодиетаменю #кеторецепты #кетопитание #кетоеда #кетоменю