Три ужина для худеющих

101 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Anna
Издатель
Салат на ужин я чаще всего готовлю себе какой-нибудь на скорую руку, порой составляя его из имеющихся в наличие продуктов. И такие ужины мне очень нравятся, ведь получаются они всегда очень разнообразными. Сегодня предлагаю Вам три замечательных салата.

Салат с яичными блинчиками
Яйца 2 шт
Куриная грудка отварная 100 г
Огурец 80 г
Пекинская капуста 100 г
Салат 50 г
Кукуруза консервированная 30 г
Йогурт натуральный 2,5% 65 г
Горчица французская зерненая 10 г
Соль
Перец
На 100 г 84 кКал 10/3,7/2,9

Тёплый салат с телятиной
Телятина (говядина) 160 г
Кабачок 250 г
Перец красный 100 г
Лук репчатый 30 г
Морковь 20 г
Помидоры Черри 80 г
Петрушка 5 г
Бальзамический уксус 15 г
Горчица дижонская 5 г
Оливковое масло 5 г
Соль
Перец чёрный крупного помола
На 100 г 102 кКал 9,7/3,4/8,6

Тёплый салат с куриной печенью
Печень куриная 400 г
Руккола 100 г
Зерна граната 80 г
Сумах
Соль
Перец
На 100 г 127 кКал 16,7/5,4/3,3

#ЗдоровоеПитаниеТоп #ЗдоровоеПитание
Категория
Здоровое питание
Комментариев нет.

Следующее