Überbackener Spargel aus dem Ofen ❤️ #spargel #lowcarb #keto #abnehmen #cheese #shorts #rezept

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Anna
Издатель
Es ist Spargelsaison! Und diese Version wirst du lieben.

Spargel an sich sind ja eh schon Low Carb, aber warum nicht noch etwas aufpeppen und sie sogar NOCH leckerer machen?

Dieses Keto Rezept/Low Carb Rezept ist zudem super einfach und aus wenigen Zutaten.

Du brauchst:
- 500g grünen Spargel
- Etwas Olivenöl
- Lieblingsgewürze (zB Paprika- und Knoblauchpulver)
- Salz, Pfeffer
- Geriebenen Käse

Zubereitung:
1. Ofen auf 200 Grad vorheizen
2. Spargel gut waschen, das untere Drittel schälen und das untere Ende abschneiden.
3. Auf Backpapier ausbreiten, mit Olivenöl und Gewürzen gründlich einreiben.
4. Circa 15 Minuten backen, bis sie weicher sind.
5. Mit Käse bestreuen und circa weitere 10 Minuten goldbraun backen (im Auge behalten)

Nährwerte für komplette Portion:
Kalorien: 535kcal
KH: 10,2g
Eiweiß: 28,6g
Fett: 50,1g
Категория
Здоровое питание
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