КЕТО РУЛЕТ с яйцом, сыром и зеленью | Завтраки на кето | Выпечка без глютена #lowcarb #кетодиета

27 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Anna
Издатель
Кето-пита с начинкой. Отличный вариант для воскресного завтрака или ужина:
https://youtu.be/ON9DEilBVew
Рецепт вкусных кето-оладушек на завтрак:
https://youtu.be/qaSuUcGAG5Y

Для рулета с яйцом, луком и сыром нам понадобится:
- 130 гр мягкого жирного творога
- 1 белок (желтком мы смажем верх рулета)
- 50 гр молотого миндаля
- 20 гр кокосовой муки
- 3/4 ч.л. псиллиума в порошке
- соль
- 2 ст.л. очень теплой воды
Для начинки:
- 2-3 вареных яйца
- зеленый лук, петрушка
- 70-80 гр твердого натертого сыра
Дать тесту постоять минут 10, раскатать лепёшку между 2 листов бумаги для выпечки или на селиконовом коврике. Сверху выложить нарезанные яйца, сыр, зелень. Свернуть рулет, смазать сверху желтком. Выпекать при температуре 175-180 градусов 30-35 минут.






















#кетодиета #кето #завтракинакето #чтоприготовитьнакето #чтоможноестьнакетодиете #кетоменю #кеторацион #кеторецепты #рецептыкетозавтраков #кетокухня #здоровоепитание #похудение #диеты #жироваядиета #низкоуглеводноепитание #низкоуглеводнаядиета #чтоестьчтобыпохудеть #безуглеводов #lowcarb #lchf #чтояемнакетодиете #чтоможнонакето #безмуки #безглютена #длятехктолюбитпожирнее #кетозавтрак #кетопирог #кеторулет #выпечкабезмуки #безглютена
Категория
Здоровое питание
Комментариев нет.

Следующее