причина удорожания яйц...кето// минус 50 кг/

23 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Anna
Издатель
так же добро пожаловать на мой новый Ютуб-канал о магии, мистике и около того...
канал называется "Жизнь не Мага. реальные истории".
все истории подлинные, заходите, подписывайтесь ставьте лайки кому интересно:
https://www.youtube.com/channel/UCW0Sb78jiivS5VipS6leg5w
и на мой телеграмм канал "жизнь в кето. блабла фьюзинг Анна":
https://t.me/keto031219

мне 51 год, рост 163

на завтрак:
10 гр сырного продукта,
10 гр сливочного масла.

на обед:

основное блюдо:
250 гр тыквы не сладкой,
50 гр жирных сливок,
30 гр сливочного масла,
3 яйца жареных,
100 гр зеленой фасоли.

на десерт:
20 гр арахиса,
35 гр грецких орехов.

итого за обед и завтрак:
1014 ккал,
10%углеводов,
76% жиров,
14% белка.

после похудения на кето питании со 122.5 кг встала ( уже больше 3 лет) на удержание полученного результата.
для этого ем два раза в день на 1900 ккл. в кето пропорции 70/20/10, что позволяет оставаться в кетозе.


я старый кетозник, на кето уже больше 4 лет, нахожусь в глубоком кетозе три с половиной года(!!)
Категория
Здоровое питание
Комментариев нет.

Следующее